입덧 시기 증상 가라앉히는 음식 증세 완화 방법

입덧 시기

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임신을 하면 언제부터 입덧이 시작하는지 궁금합니다. 임신하고 나서 입덧은 언제부터 시작하는지 알려드리겠습니다.

시기	입덧 시작시기	입덧 절정	입덧 끝나는 시기
증상	임신 후 대략 5주~7주경	9주~12주경에 입덧이 제일 심각	임신 후 16주가 지나면 입덧이 사라짐

입덧 시작 시기

임신 후 5주~7주 정도의 입덧 시작시기가 도래하면 미리 관련 증상을 파악하고 대비하면 도움이 됩니다. 입덧 시작시기는 개인차가 있을 수 있습니다. 대략적인 기간을 참고해 주시기 바랍니다. 임신하고 처음 3개월 가량은 대부분의 산모에게 입덧 증상이 나타납니다.

• 임신 후 대략 5주~7주경에 입덧을 시작합니다.
• 임신 9주~12주경에 제일 심각한 입덧 증상을 보입니다.
• 입덧 끝나는 시기 : 임신 후 16주가 지나면 입덧 증상은 사라집니다. 하지만 개인에 따라서는 입덧 증상이 얼마간 더 지속되는 경우도 있습니다.

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입덧 증상

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• 메스꺼움
• 구토

대표적인 입덧 증상으로 매스꺼움과 구토 증세가 나타납니다. 입덧 증세가 심각하면, 입원 치료까지 필요하고 산모와 태중의 태아에게 많은 영향을 줄 수 있습니다. 단순히 심리적인 원인으로만 여기지 말고 입덧 증상이 심각해서 힘겨울 경우에는 적극적인 치료가 필요합니다.

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입덧이 심한 이유

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면역반응을 조절하는 GDF15 호르몬이 입덧증상과 관련되었다는 연구결과가 발표되었습니다. 임신전에 GDF15 호르몬이 낮은 수치를 보일 경우에 임신 후에 심한 입덧 증세를 보일 수 있습니다. 반면, 임신 전에 GDF15 호르몬 수치가 높았던 여성의 경우에는 입덧 증세로 심각한 증세가 나타날 확률이 낮아진다고 합니다. 따라서 임신 전에 GDF15 관련 호르몬 및 약물 요법으로 입덧 증상을 완화시킬 수 있을 것으로 기대되고 있습니다.

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입덧 완화 음식

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입덧 증세는 빈속에 더욱 심각해집니다. 따라서 입덧에 좋은 음식을 속이 비지 않도록 소량씩 자주 섭취해 주는 것이 입덧을 완화하는 음식 섭취 방법입니다. 신맛이 나는 음식과 신선한 채소 및 과일류가 좋습니다. 임산부 개인에 따라서 몸에 맞는 음식은 차이가 있습니다. 임신 초기 입덧이 심해지기 전에 임산부 본인에게 맞는 음식들을 필수로 찾아두어야 입덧이 심해지는 시기(임신 후 약 9주~12주경)를 안정적으로 지낼 수 있습니다.

입덧에 좋은 음식들

• 칼슘이 풍부한 유제품군
• 견과류
• 생강차, 죽순차, 귤껍질차

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입덧 완화 방법

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입덧약

비급여 약물로 분류되었던 입덧약이 최근(2024년 초) 급여 적용을 두고 논의중입니다. 긍정적인 결과가 있을 경우 입덧약이 급여로 분류되면 한 달 최대 20만원가량 부담이었던 입덧약의 환자부담을 덜 수 있을 예정입니다.

입덧캔디

신맛이 나는 레몬이 입덧 완화에 도움을 줍니다. 특히 레몬 및 오렌지가 첨가된 이태리 입덧사탕 제품이 유명합니다. 포지타노 카스텔크렘 캔디 제품은 개인의 취향에 맞게 레몬 맛, 오렌지 맛 사탕을 취사 선택하여 구입할 수 있습니다. 입덧캔디를 항상 휴대해 두고 입덧으로 속의 불편감이 올라오면 입덧 사탕을 하나 입에 넣어줍니다. 입덧캔디는 입덧 증세를 완화시키는데 도움을 줍니다.

입덧 밴드

입덧 밴드를 손목에 착용하면, 손목 안쪽 특정 위치를 지압해 주는 효과가 있습니다. 지압을 통해서 입덧 증상을 완화할 수 있는 제품입니다. 약물 부작용 없이 안전하게 사용할 수 있습니다.

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모든 산모분들의 임신을 축하드립니다. 산모 분들께서 입덧으로 고생하지 않고 출산까지 건강한 시간을 보내시길 바랍니다.